ყველა მამაკაცმა უნდა იცოდეს, რომ ერექციული ფუნქციის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის აუცილებელია ორგანიზმმა მიიღოს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები. არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც ანაზღაურებს ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტს, რაც საჭიროა ორგანიზმისთვის. ბუნებრივი პრეპარატები ან კომპლექსები ასევე ხელს შეუწყობს პოტენციის გაზრდას.
![ვიტამინები და კვალი ელემენტები პოტენციისთვის](/images/სტატიები/335/ვიტამინები%20და%20კვალი%20ელემენტები%20პოტენციისთვის.jpg)
ვიტამინები და კვალი ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ მამაკაცის პოტენციალი
სასქესო ორგანოების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, პოტენციისა და ნაყოფიერების გასაზრდელად, მამაკაცმა უნდა შეიტანოს შემდეგი ვიტამინები და მინერალები ყოველდღიურ მენიუში:
- თუთია.ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტი მამაკაცის სხეულში, ვინაიდან ამის გარეშე ტესტოსტერონის მოლეკულა ვერ ჩამოყალიბდება. ამიტომ, თუთიის ნაკლებობით, სისხლში ტესტოსტერონის დონე მცირდება, მცირდება სექსუალური სურვილი, მცირდება პოტენციალი და იმუნიტეტი. მამაკაცის სხეულმა უნდა მიიღოს 15 მგ კვალი ელემენტი დღეში;
- სელენიეს მინერალი აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, აქვს სასარგებლო გავლენა მამაკაცის ნაყოფიერებაზე და აუმჯობესებს რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობას. ხშირად, სელენი ინიშნება იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც უნაყოფობის დიაგნოზი აქვთ. მინერალის დღიური დოზაა 60-70 მკგ;
- Ვიტამინი ცე.უზრუნველყოფს სისხლძარღვების ელასტიურობას, ახდენს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას პენისის მიდამოში, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ვიტამინი C არის პროსტატიტის შესანიშნავი პროფილაქტიკა. მამაკაცმა უნდა მოიხმაროს 100 მგ ამ ვიტამინი დღეში;
- ვიტამინი E.ის გავლენას ახდენს უჯრედების განახლებაზე, აქვს აღმდგენი ეფექტი ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობაზე, ზრდის სექსუალურ ლტოლვას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მამაკაცის სასქესო არეში. ტოკოფეროლის დღიური დოზაა 30 მგ;
- ვიტამინი B.იცავს ღვიძლს, ხელს უწყობს მთავარი მამრობითი ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავებას, აუმჯობესებს ტონს. ვიტამინების B6 და B12 დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ლიბიდოს და ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევები. ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სპერმის ხარისხზე და მამაკაცის პოტენციალზე. ორგანიზმმა უნდა მიიღოს 2 მგ ვიტამინი B6, 2 მკგ ვიტამინი B12 და 0. 2 მგ ფოლიუმის მჟავა დღეში;
- ვიტამინი A.აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს მამაკაცის ნაყოფიერებას. დღიური დოზაა 2-3 მგ.
ჩამოთვლილი ვიტამინებისა და მინერალების გამოყენება დაეხმარება მამაკაცს არა მხოლოდ თავიდან აიცილოს პრობლემები სექსუალურ ჯანმრთელობასთან, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს პოტენციალი.
საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცის სექსუალურ ჯანმრთელობაზე
მოდით შევხედოთ კვების პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს მამაკაცის სხეულისთვის სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალურ რაოდენობას:
- ორაგული, კრევეტები, ხელთაა, კვერცხის გული, თევზი, გოგრის თესლი - ეს საკვები გამდიდრებულია თუთიით;
- ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, ნიორი, პომიდორი შეიცავს სელენს;
- ვიტამინი C მდიდარია კომბოსტო, ლიმონი, ფორთოხალი, ოხრახუში, სტაფილო;
- ტოკოფეროლის მაქსიმალური რაოდენობა შეიცავს ნიახურის, კვერცხის გულებს, ზეითუნის, მზესუმზირის და სიმინდის ზეთებს;
- თხილი, თევზი, ნიორი, პომიდორი, რძის პროდუქტები B ვიტამინების წყაროა;
- ვიტამინი A გვხვდება ბულგარეთის წიწაკაში, ატამი, სტაფილო და კვერცხის გული.
მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობის შევსება საკვების დახმარებით. ამიტომ, ექიმები ხშირად უნიშნავენ თავიანთ პაციენტებს ვიტამინის პრეპარატებს.
![ვიტამინები ზღვის პროდუქტებში პოტენციისთვის](/images/სტატიები/335/ვიტამინები%20ზღვის%20პროდუქტებში%20პოტენციისთვის.png)
ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები და პრეპარატები
დღეს არსებობს უამრავი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს მამაკაცის სექსუალური ჯანმრთელობის გაძლიერებას. ვიტამინის შემცველი პრეპარატები არა მხოლოდ აღადგენს სექსუალურ აქტივობას, არამედ მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მამაკაცის კეთილდღეობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ზრდის სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობას და ამდიდრებს სხეულს სასარგებლო მიკროელემენტებით.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არის რეკომენდებული რაიმე წამლის დამოუკიდებლად მიღება. უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ვიტამინის საშუალების შესარჩევად, ვინაიდან დადებითი შედეგის მისაღწევად აუცილებელია დოზირებისა და მიღების წესების დაცვა. ვიტამინის შემცველი პრეპარატები საუკეთესოდ მიიღება ჭამის დროს ან მის შემდეგ. გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად, აკრძალულია მედიკამენტების დოზის დამოუკიდებლად გაზრდა.
ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული კომბინირებული, ამიტომ, ექსპერტები პაციენტებს ურჩევენ დაბალანსებული ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსებს. ჩვეულებრივ, ექიმები წელიწადში 2-3 კურსს განსაზღვრავენ, ხოლო დაშვების ხანგრძლივობაა 1-დან 2 თვემდე.